Unidade 1: Rua dos Alpes, 603 – Santo André – SP – RE 7685
Unidade 2: Alameda Terracota, 185 – Torre Park – Conj. 623 – Espaço Cerâmica-São Caetano do Sul – SP – RE7681

Central de Atendimento:
(11) 4509-4450
(11) 4509-4460

Os exercícios do método Pilates® são realizados após uma avaliação clínica minusiosa das condições físicas e particularidades de cada indivíduo. O nosso é studio confortável e climatizado, as sessões são realizadas  com no máximo 3 alunos por aula, com duração de 50 minutos. Os exercícios de Pilates são individualizados e personalizados e indicados para todas a idades independente se apresenta ou não alguma alteração músculo esquelética e/ou articular. 

Os exercícios do método Pilates® são, na sua maioria, executados na posição deitada utilizando o solo e equipamentos originalmente criados por Joseph que são: Cadillac, Reformer, Ladder Barrel e Chair. Esses equipamentos permitem a diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo na posição ortostática e, principalmente, na coluna vertebral, auxiliando na recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares.

Pilates Acrobático

Defini-se em uma modalidade dentro do Método Pilates, realizado nos aparelhos originais criados por Joseph Pilates, apenas com a diferença que os exercícios são feitos com o menor apoio possível do corpo nos equipamentos, para mantê-lo o máximo em suspensão. Dessa forma, quanto menor apoio tiver o corpo, mais acrobático o exercício se torna. Nessa modalidade treina-se o equilíbrio, a coordenação e a força.

Pilates Suspenso

É uma variação do Pilates convencional, realizado em equipamentos em suspensão próprios, são eles o Colúmpio e a Lira. Essa modalidade não exige alto grau de experiência da Contrologia, ou seja, pode ser praticado por todos os clientes (incluindo crianças, gestantes e idosos) e possui exercícios básicos, intermediários e avançados.